Archiv pro měsíc: Duben 2018

Jak ulevit ztuhlému krku a bolavým zádům v kanceláři?

1.      Myslete na správné držení těla Všimli jste si někdy, když procházíte přes open space nebo kolem jiných kanceláří, jak se pracovití zaměstnanci hrbí nad klávesnicí a nos strkají pomalu až do monitoru? Asi už víte, kam mířím. Je důležité, abyste i při soustředěné činnosti přemýšleli o tom, jak sedíte. Správný sed by měl vypadat …

Služby fitness trenéra aneb proč je lepší cvičit pod dohledem odborníka?

Nejen návštěva fitness centra a posilování, ale vůbec cvičení je stále oblíbenou činností. A především je cvičení zdravé a importantní! Mějte na paměti, že ve zdravém těle, je zdravý duch. Toto tvrzení platí od nepaměti. Na základě jak mnoha odborných studií, tak i konstatování lékařů, je cvičení jednou z nejvíce efektivní prevence proti onemocnění, zejména týkající …