Hlavní účinky rakytníkového čajeKonec formuláře
Rakytníkový čaj je právem nazýván „přírodní životabudič“. Výrazně posiluje imunitní systém a pomáhá při rekonvalescenci. Je proto ideální volbou při nachlazení, virózách a obecně pro zvýšení odolnosti organismu. Podporuje zdraví srdce, působí protizánětlivě, zlepšuje trávení a podporuje dobrou náladu. Napomáhá hojení sliznic (např. žaludeční vředy či záněty střev), čistí cévy a reguluje krevní tlak. Kromě toho také chrání buňky před volnými radikály a působí proti předčasnému stárnutí. Popíjení rakytníkového čaje pomáhá při špatné náladě a depresích. Čaj připravený z plodů nebo listů rakytníku je ideální nejen jako prevence proti virózám, ale také pro dodání energie.
Obsah účinných látek v rakytníkovém čaji
Rakytníkový čaj obsahuje extrémně vysoké množství vitamínu C (až 25x více než citrony), vitamíny A, E, K, vitamíny skupiny B, antioxidanty, flavonoidy, organické kyseliny, minerály (např. železo, mangan a bór) a vzácný alkaloid a složky, které se přeměňují na serotonin (tzv. hormon štěstí), díky čemuž pomáhá zlepšovat náladu.
Správná příprava rakytníkového čaje
Pro přípravu rakytníkového čaje postupujte následujícím způsobem. 1-2 lžičky drcených plodů nebo sušených listů zalijte 250 ml vroucí vody a nechte louhovat ideálně po dobu 10-15 minut. Pro intenzivnější chuť 5 minut povařte. Poté čaj sceďte. Plody můžete i sníst, ale je třeba počítat s jejich velkou kyselostí.
Jak často a v jakém množství rakytníkový čaj popíjet
Vůbec se nemusíte obávat zařadit rakytníkový čaj do pravidelného pitného režimu. Je vhodné po několika týdnech pravidelného popíjení udělat alespoň týden pauzu. Doporučuje se jej pít pravidelně, a to až několik šálků denně. Protože neobsahuje kofein, je možné ho pít kdykoliv během dne. Ranní popíjení je vhodné pro dodání energie a nastartování imunity.
